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衰！夏天运动悠着点，东阳一小伙天天打篮球腿竟然慢慢断了

29岁的小杜，是个爱运动的阳光小伙。每天打篮球跑步，身体练得棒棒的。
没想到，前几天他突然感觉双腿疼痛，到医院一检查，居然是双下肢骨折。原因更是让人大跌眼镜：打篮球引起的！医生说，这叫“慢性骨折”。
“不可能啊！我一周打3次篮球，偶尔夜跑，但既没有摔过腿，也没有崴过脚，怎么就会骨折了？”小杜表示不能接受。
医生说，慢性骨折也叫疲劳性骨折，是慢性损伤累积而成的，原因大多是长期超负荷运动、 用力不均、运动姿势错误等。
从小酷爱打篮球，庆幸没受过大伤
小杜是金华东阳人，从小学开始打篮球直到现在一直痴迷这项运动，有时候打起球来也不顾上太多，常常是“迎难而上”“越挫越勇”。
小杜身边的许多球友都有因打球而受伤的经历，尤其是膝关节、踝关节，他还暗自庆幸自己打球多年没有烙下什么大伤病。
但是近两年，小杜每次打完球赛就感到小腿的中上端隐隐酸痛。起先他并没有在意，因为他在日常散步、小跑中都没有不适感，心想是年龄大了身体不如小年轻或是没有经常运动乳酸分泌过多导致的肌肉酸痛。
直到今年1月，小杜察觉到在球赛中的每次起跳落地或急停加速时，小腿的酸痛就会愈发明显，用手按压有明显的疼痛感，而且小腿前部的骨头摸上去凹凸不平。到7月初，小腿的酸痛就已经让他无法坚持运动，这才想到医院检查一下。

就医检查，双腿胫骨上竟然有两个“洞”
接诊的是东阳市人民医院骨科徐国红主任医师。
通过X光片检查，医生发现小杜的两侧胫骨中上段骨皮质增厚，增厚的骨皮质内分别有一个楔形和类圆形的空洞，诊断结果为“灶性坏死性疲劳骨折。”
听到医生的诊断，小杜大吃一惊，他不明白，自己为什么就这样莫名其妙地骨折了？而且，骨折了为何还能走能跑？
徐国红主任接下来的耐心解释，让小杜逐渐明白其中的奥秘。
徐医生说，疲劳性骨折与百姓传统意义上理解的断裂性骨折是不同的，这种骨折，骨头的折断裂口往往较小，身体随即会自我修复。但由于许多人对运动后的这种特殊酸痛没有引起重视，往往会不断的重复受伤后恢复，恢复后又受伤的过程，这也解释了为疲劳性骨折的病人往往骨膜会增厚，体检有局部压痛及轻度骨性隆起。比如小杜，他其实早已“疲劳性骨折”，但症状在多次病情反复后方才愈发明显，故而引起重视。
“其实小杜还算是幸运的，现在治疗还不算晚，至少不需要打石膏、开刀等。如果再拖下去，‘半骨折’变‘真骨折’，治疗和恢复就麻烦多了。”徐医生说。
医生提醒：锻炼方法不当危及健康
徐国红主任介绍，疲劳性骨折是超负荷超长时间跑步、跑步姿势不正确、地面太硬或跑步鞋减震性能低等所致，是慢性损伤反复累积造成的，患者长时间或者剧烈运动后通常出现局部疼痛，休息几分钟后可逐渐消失，但在随后的运动中疼痛会越来越重，直至骨折发生。
如何预防运动损伤：现在参加体育健身锻炼的人是越来越多，大家也都很关心运动损伤的知识。
作为全省有名的运动医学专家，徐国红主任从专业角度给大家讲了预防运运损伤的建议。他说，重点是做到以下五点：
1.锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动；
2.运动要循序渐进，不要突然发力；
3.从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识；
4.准备好运动时穿着服装，穿弹性运动鞋，避免在过硬场地进行跑跳运动；